با واقعیت هایی درباره تناسب اندام آشنا شوید

دانستن برخی حقایق و اعداد و ارقام از دنیای واقعی، به ما کمک خواهد کرد تا تلاش کنیم خودمان را در گروه مردمی که سالم‌تر و شادتر زندگی می‌کنند جای دهیم. بهمین جهت در این مطلب، با برخی از حقایق درباره‌ی تناسب اندام آشنا خواهید شد.

۱. بدن انسان دارای ۶۵۰ عضله است.

۲. تنها ورزشی که برای اجرای آن باید نفستان را حبس کنید، شنا است.

۳. قوی‌ترین عضله‌ی بدن، قلب است!

۴. تقریبا نزدیک به ۵۰ درصد تمام اشخاص جوان، بین ۱۲ تا ۲۱ سالگی‌شان، فعالیت‌های جدی روزانه ندارند.

۵. تقریبا برای هر ۵۰۰ گرم عضله‌ای که بدست بیاورید، بدنتان هر روز ۵۰ کالری بیشتر خواهد سوزاند.

۶. تنها ۱۳ درصد مردان، تناسب اندام فیزیکی دارند!

۷. بیش از ۳۰ درصد کودکان ۶ تا ۱۱ سال، اضافه وزن دارند، و بیش از ۱۵ درصد چاق هستند.

۸. به طور میانگین، هر شخصی در طول زندگی‌اش، حدود ۱۱۰ هزار کیلومتر راه می‌رود.

۹. تقریبا ۴۰۰۰ کودک و نوجوان در هر روز سیگار کشیدن را آغاز می‌کنند.

۱۰. ورزش باعث خواهد شد تا بیشتر انرژی داشته باشید، چرا که به داخل خونتان اندروفین ترشح می‌شود.

۱۱. جنب و جوش ورزش‌ها، بخاطر حواس پرتی‌ای که وجود می‌آورند به از بین بردن استرس بسیار کمک می‌کنند. / فیتنس مگزین